北京論壇

 找回密碼
 注冊
查看: 7733|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

沃尔夫斯堡比分: 夏天露背需要注意的3條!

[復制鏈接]
跳轉到指定樓層
1#
發表于 2017-8-10 15:17:27 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
天氣一熱,各種一字領、露背裝就登場了,這時候有好看的肩頸線條和性感的美背,絕對能加分不少!

像wuli大甜甜,這樣光潔白皙的肌膚,露個美背不在話下。



Baby的身材也不錯,背部線條緊實流暢,性感加分!

自幼練舞的劉詩詩更不用說了,天鵝頸和蝴蝶骨不露出來實在是暴殄天物??!

然鵝,小編作為一個背部爆痘患兒,對于露背的衣服一向是只能看看。相信有不少姑娘都和我一樣因為背部堪憂的肌膚狀態而不敢露背,而應對后背暗瘡,你需要開始注意背部的日常清潔,并做到以下幾點:

除了后背的痘痘,夏天露背還得注意這3條!

1. 出汗后盡快淋浴,并注意清潔干凈殘留在肌膚上的洗發露及沐浴露。

2. 長期面對電腦的白領,要適當的活動肩膀及上半身,促進血液循環。

3. 一星期要做2次背部去角質,可以選擇帶有顆粒的洗面乳,或者沐浴鹽清潔背部。

4. 對于紅腫的痤瘡,不要用手擠,宜選擇專門產品進行祛痘。

背后長痘是最直觀的影響美背的因素,但除了痘痘,還有以下3條也會影響你穿一字領或露背裝的好看程度。

一、背部有緊致的肌肉

背后的肌膚呈現出明顯的倒三角形,并且胖瘦勻稱,整體線條向內收,這樣不但能顯出明顯的脊柱溝,還能顯得腰部更纖細,如果本身有「蝴蝶骨」的話,也會更容易露出來。

二、平直挺拔的肩膀

想要有好看的背影,頸部到肩部的位置也非常重要,頸部修長且平直的話,又稱作是「天鵝頸」,從背后看的話,擁有「天鵝頸」的女生,總是更顯瘦一點。

像倪妮這樣雙肩打開,平直的伸展,頸部線條和鎖骨不就更明顯了嗎?所以女生一定不要含胸!

三、頭和肩胛骨成一條直線

不少人手機不離手,或者因經常坐在電腦前工作,往往有頭部前傾的問題,這樣很容易造成駝背、弓背等,自然不好看。

而以上這些問題,你可以通過下面這幾個動作來矯正:

1、手腳高抬

腹部著力在墊子上,額頭與肩膀保持平直,雙臂和雙腳交替抬起,這個動作不僅可以鍛煉肩、背部力量,還可以練翹臀!

2、雙臂開合

雙腳打開,彎下腰,雙臂進行開合的動作,手里握住啞鈴等有重量的器材,每組做20下。能有效地瘦手臂和肩部。

3、全身起降

平趴在瑜伽墊上,主要靠腰腹的力量,進行上身和下身的起降,重復20次。這個動作對于駝背、背部很僵硬的女生,都非常有用。

4、俯身拉撐

雙手握住啞鈴或有重量的圓柱狀物體,雙腳打開與肩同寬,一邊運動肩部,一邊下壓進行腰部拉撐,盡量做到垂直于地面。重復20個動作為1組。

祝大家都能修煉出美背!
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規則

小黑屋|沃尔夫斯堡大众  

GMT+8, 2019-10-19 08:46 , Processed in 0.116402 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 沃尔夫斯堡大众 返回列表