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沃尔夫斯堡怎么了: 喝可樂會不會骨質疏松?科學爸爸的實錘告訴你:并不會!

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發表于 2019-6-2 14:00:35 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

    可樂是一款風靡全球的飲品,在全國各地擁有很多消費者。不過,雖然可樂的人氣挺高,但是關于它的質疑也不少。比如,喝可樂會不會骨質疏松就是其一。那么真相究竟是怎樣的呢?

    人們對喝可樂會不會骨質疏松的擔心,主要是因為可樂型汽水中含有磷元素,有傳言說磷元素會影響骨骼中鈣的吸收。了解可樂型汽水是否會導致體內磷元素超標,數據是最直觀的證據。根據中國營養學會提供的數據,成年人每天的磷元素攝入量是700毫克,約合12罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克,約合62罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。

    根據以上數據可以得知,如果一個人一天當中喝不了62罐可樂,就不用為喝可樂會不會骨質疏松而擔心。因為每100毫升可樂型汽水中的磷含量約為17毫克,比中國營養學會規定的成人每天磷元素攝入總量(700毫克)低許多。所以在一般情況下,只要鈣質攝入充分,適量喝些可樂型汽水并不會直接影響骨骼健康。

    另外,懂得相關常識的人也不會為喝可樂會不會骨質疏松擔心,這是因為可樂是將二氧化碳壓縮凈水中加上調味料而成,就算其中含有磷酸也是極微量的一部分。而通過飲用的途徑大量攝入磷酸。磷酸只能直接作用于胃腸道。而腸道是不吸收磷酸的。不可能通過腸道轉到血液中。除非磷酸直接作用于骨骼,否則不可能對骨骼產生任何影響。

    總之,無論是從數據上,還是從科學角度來看,喝可樂會不會骨質疏松的擔心都是多余的??吹秸飫?,終于可以放心的喝汽水啦!

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